O herói olímpico esquecido

A primeira medalha de ouro do Brasil em Olimpíadas foi ganha em 1920, nos Jogos da Antuérpia, pelo tenente do Exército Guilherme Paraense.

Paraense era parte de uma equipe de sete atiradores que partiram para a Bélgica por conta própria.

Depois de 27 dias de uma viagem atribulada, passando por Portugal e Paris, chegaram a Bruxelas, onde aguardavam conexão para Antuérpia. Lá, tiveram parte das armas e da munição roubada.

Com fome e sem material esportivo, acabaram salvos pelos americanos. Impressionados com o estado lastimável dos brasileiros, os atletas emprestaram aos colegas as próprias armas.

Com 36 anos, Guilherme Paraense derrotou os americanos e conquistou o ouro, a prata e o bronze. Faleceu de enfarte, em 1968.

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Bolo de Milho

Ingredientes

2 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de farinha de milho média ou fina

1 colher (sopa) de fermento químico
2 xícaras de açúcar
2 colheres (sopa) de margarina
1 colher (sopa) de óleo
3 ovos

1 xícara de leite morno

Goiabada em pedacinhos (quantidade a gosto)

Preparo

Peneire a farinha de trigo, a farinha de milho e misture bem o fermento.
Colocar o açúcar e misturar bem.

Colocar a margarina e óleo.
Bater os ovos ligeiramente e colocar.
Colocar o leite morno aos poucos e misturar.  
Bater bem.

Colocar em forma untada e de tamanho médio.

Colocar os pedacinhos de goiabada por cima do bolo. ( Antes de colocar no bolo salpicar a goiabada com um pouquinho de maisena separando-os com um garfo para deixar os pedacinhos soltinhos e evitar que desçam para o fundo do bolo )

Levar ao forno a 200 graus por 15 minutos e baixo a 180 graus por 15 minutos.

Obs: É ideal preparar a forma e a goiabada antes de iniciar a massa do bolo. A forma pode ser de buraco no meio, mas eu prefiro colocar em forma quadrada de tamanho médio, para que fique um bolo mais baixo, fica mais gostoso para sentir a goiabada.

Você sabe como ser uma mulher moderna eficiente?

Antes de abordar sobre como ser uma mulher eficiente, gostaria de perguntar sobre o que é ser eficiente? Será que é ser perfeita? Dar conta de tudo? Fazer tudo de forma a ser sempre elogiada? É estar sempre disponível para qualquer necessidade? É ser sempre compreensiva, paciente, equilibrada sob quaisquer situações? Estar sempre pronta para o trabalho, para a casa, para os filhos, família, para os amigos, para o marido, namorado? É estar sempre forte? Ufa! Só de escrever já dá uma sensação de que ser uma mulher eficiente é ser a mulher maravilha!

Observem que desta forma, ser uma mulher eficiente é ter que dar conta de “tudo” que ocorre a nossa volta e dentro de nós também. É cansativo, estressante e nos leva para a auto-cobrança contínua em relação a esta perfeição. Nós mulheres tendemos querer ser perfeitas, principalmente para mantermos uma imagem de que ser mulher é ser eficiente, capaz, forte e que não deixamos nada a desejar em relação aos homens. Tem sobre nossas cabeças milênios de valores e crenças ruins, invertidas sobre nossa capacidade, nossa força interna e, principalmente, nossa força como elo feminino e para fazermos frente a tudo isto somente a perfeição da eficiência é que pode nos salvar!

Na natureza, porém, existe uma lei que nos ensina sobre a parte e sobre o todo. Esta lei nos ensina ainda, que o tudo não existe. Ela nos ensina que dentro do todo existe muitas partes e que cada parte é parte deste todo. Quando desenvolvemos a visão desta lei natural aprendemos que ser eficiente é termos a visão do “todo” que nos permite observarmos as partes sem nos prendermos nos detalhes, pois necessitamos sustentar a visão do todo. Sendo assim, acaba por não haver espaço para nos prendermos com o tudo que nos leva a nos prendermos nos detalhes dos detalhes.

A natureza é profundamente harmônica e de tão harmônica que é nos dá a impressão de que é perfeita. Porém, de acordo com as leis naturais a perfeição também não existe, pois é fruto de nossa confusão sobre a ideia de harmonia. Esta harmonia provém do equilíbrio entre as partes que compõe o todo, sendo assim, para sermos mulheres eficientes necessitamos em primeiro lugar observarmos o que é essencial para ser cumprido em cada parte deste todo, que é nossa existência. Se observarmos o que realmente é essencial não nos perderemos no tumulto do tudo e sustentaremos a verdadeira eficiência que é termos a visão do todo.

Realmente não vale a pena querer ser perfeita. Seja apenas você mesma, sem se preocupar com a opinião dos outros sobre sua eficiência. Ser eficiente é ser harmônica e fazer apenas aquilo que realmente é importante dentro de suas condições e de suas necessidades e dentro daquilo que lhe traz prazer e preenchimento interno!

Artigo escrito por Ramy Arany, co-fundadora do Instituto KVT e do KVT Desenvolvimento da Consciência Empresarial, autora dos livros: “Eternamente Ísis – O retorno do feminino ao Sagrado” e Visão Gestadora – A visão em teia”. Ed. KVT. Site: www.kvtfeminino.com

Postado no blog Beauty'On em 18/07/2012

Tênis de cano alto

Os famosos tênis com cano um pouco mais alto são super confortáveis e estilosos.

Tem Sneakers para todo gosto e bolso.

Só rindo...

“Eles foram abordados como vândalos pichadores, mas na verdade estavam escrevendo com água e sabão na sujeira do Túnel da Conceição.” Porto Alegre, RS.

Conheça o pintor consagrado de 9 anos que é quase um milionário

Na semana passada, 24 de suas pinturas foram vendidas por um total de 250.000 libras (cerca de R$ 790.000). Nesta semana, uma exposição na cidade de Holt, na região britânica de Norfolk, mostra ao público uma retrospectiva de seu trabalho.

A exposição, na galeria Picturecraft, reúne mais de 100 obras, incluindo os primeiro quadros de Kieron, feitos quando ele tinha apenas 5 anos.

Na abertura da exibição, no dia 20, também foi lançado o livro Kieron Williamson: Coming to Light, em que os pais do menino contam sua trajetória.

Mas Kieron se importa com dinheiro? ”Não”, diz ele. “Mas eu gosto, um pouquinho.

Descoberta

O talento de Kieron foi descoberto por seus pais durante umas férias da família na Cornualha, quando o garoto tinha apenas cinco anos. Desde então, só se aprimorou.

“Meu estilo mudou”, ele declarou em 2010, quando obteve destaque em jornais britânicos por fazer sua primeira grande venda, no valor de 150.000 libras (R$ 474 mil).

Kieron Williamson: garoto teve seu talento descoberto pelos pais aos 5 anos

Desde então, Kieron tem recebido centenas de pedidos de pessoas que querem uma pintura sua, inclusive celebridades e membros da família real.

“Não tenho pintado muito, mas acho que meus quadros estão melhores do que eram”, diz Kieron, sentado em seu estúdio de arte em sua casa nova, em Ludham. “Meu estilo mudou e eu agora tenho todos os meios (para pintar).”

Suas paisagens, já impressionantes há dois anos, hoje têm uma grande quantidade de detalhes. Os óleos, aquarelas e pastéis mostram uma certa maturidade.

Para Kieron, seu melhor quadro é uma paisagem da cidade de Wells sob a névoa.

“Ela mostra um barco de pesca e outros barcos destacados pela luz, mas você não pode ver o horizonte por causa da névoa”, diz Kieron, que diz não querer vender esse quadro.

Experimentação

Em geral, Kieron retrata paisagens, mas em seu mini-estúdio também há pinturas feitas para experimentar novos temas e técnicas. “Estou pintando mais cavalos e pessoas”, diz.

“Fiz essa pintura de um homem colhendo algas. Minha mãe tirou uma foto dele e eu fiquei inspirado para pintá-lo.”

Kieron conta que costuma procurar fotos para pintar na internet antes de ir para a escola. “De vez em quando, penso sobre a imagem na escola – fico com ela na cabeça”, afirma.

A mãe Kieron, Michelle diz que o talento natural do garoto surpreendeu a todos.

“Se você me dissesse há cinco anos, onde estaríamos hoje, não teria acreditado”, diz ela.

“Quando ainda era bebê, Kieron disse que seria famoso, mas não esperava que alcançasse tudo isso, para ser sincera. Ele tem a coragem e determinação do pai.”

Segundo Michelle, o contador da família disse que o garoto ainda não é milionário, mas esse patamar deve ser alcançado a qualquer momento. “Ele é um garoto de sorte”, diz.

Postado no blog Pragmatismo Político em 26/07/2012

Suplementação Esportiva

Meninas, agora que comecei a malhar achei importante me informar mais sobre o uso de suplementos, Já que optei por tomar alguns deles. Só que antes de mais nada, resolvi pedir a ajuda da minha nutricionista Laíse Pinho para que as informações passadas por ela, servissem para vocês também!! Confere aí.

A busca por suplementos alimentares vem crescendo cada vez mais, isso é fato. Mas afinal, o que são eles? Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como proteínas, vitaminas, minerais, ácidos graxos ou aminoácidos, que estão deficientes ou não podem ser consumidos em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. Então, eles tem a finalidade de cobrir as necessidades aumentadas de nutrientes; compensar dietas ou hábitos alimentares inadequados e melhorar a performance (reduzir gordura e aumentar massa magra).

São classificados em 5 tipos:

Repositor hidroeletrolítico (bebidas com sais e carboidratos com o objetivo de reposição hídrica e eletrolítica decorrente da prática de atividade física. Exemplo: Gatorade, sport drink)

Repositor energético (Formulados com nutrientes que permitam o alcance e/ou manutenção do nível apropriado de energia para atletas. Exemplo: Carboplex, Carb up.) Obs. Red bull, como muitos acham, NÃO é repositor energético!

Alimentos proteicos (São produtos com predominância de proteínas, hidrolisadas ou não, formulados com o intuito de complementar a dieta de atletas, cujas necessidades proteicas não estejam sendo satisfatoriamente supridas pelas fontes alimentares habituais. Exemplo: albumina, whey protein)

Alimentos compensadores ou hipercalóricos (utilizados para compensar a falta de algum nutriente. Exemplo: ensure)

Aminoácidos de cadeia ramificada (São formulados a partir de concentrações variadas de aminoácidos de cadeia ramificada, com o objetivo de fornecimento de energia para atletas. Exemplo: BCAA)

Fiquem atentos: exagerar na dose pode trazer conseqüências ao organismo. No caso das proteínas, por exemplo, o exagero pode sobrecarregar os rins. Por isso, é importante procurar um profissional para determinar quais suplementos devem ser tomados, como e quando, e esse profissional é o nutricionista!

É importante destacar também que os suplementos não devem jamais serem utilizados como substitutos da dieta.

Postado no blog Antenadas