Ressaca: pesquisadores descobriram uma proteína chamada
cisteína, presente em ovos, que corta o efeito do acetaldeído, que causa dores
de cabeça, náusea e ressaca. Dê preferência ao ovo pochê ou cozido e veja como
funciona.
Pele brilhante: vitamina C protege a pele do
envelhecimento e ajuda na síntese de colágeno. Inclua frutas cítricas,
morangos, kiwis, tomates e brócolis na dieta.
Pança: alimentos ricos em ômega-3 ajudam a detonar as
gordurinhas da barriga e evitam o sobrepeso, já que proteínas levam mais tempo
para serem digeridas. Boas fontes de ômega-3 são peixes gordos como salmão,
atum e sardinha e frutas oleaginosas.
Acne: alimentos com altas doses de açúcares refinados
são os vilões da acne, porque levam a um pico de glicose e a uma
superestimulação das glândulas sebáceas. Frutas frescas, vegetais, grãos
integrais, iogurte desnatado, nozes e legumes são antídotos para o mal.
Acelerar metabolismo: cientistas descobriram que a
pimenta chilli doce proporciona o mesmo efeito da picante no metabolismo,
aumentando os níveis de adrenalina e ajudando a queimar mais calorias.
Dormir melhor: pesquisadores descobriram que cerejas
ajudam a melhorar os níveis de melatonina, um poderoso antioxidante que ajuda a
regular o ciclo do sono. Funciona melhor quando consumida uma hora antes de
dormir.
Fonte:
Portal Terra
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